自分史の書き方（日記を元に自分史を作成する方法）

こんにちは。パーソナルメモリーズの須藤です。

本日は、日記を元に自分史を作成する方法をお伝えします。

ところで、日記は毎日付けていますか？

毎日とまではいかなくても、節目のタイミングでは書いているという方が
多くいらっしゃいます。

この日記には、自分史に書くべきネタがたくさん詰まっています。

日々の生活で何が起こって、その時どう思ったのか？
といった、その時の生きた情報が手に入ります。

過去の日記を読むと自分が分析できる

過去の日記には、あなたの生活パターンが隠されています。

仕事や家事に追われているときは、イライラしているな。

息抜きに旅行に行った後は、上手く行っているな。

などの情報が浮き彫りになることでしょう。

この情報も自分史作成の足しになるのです。

今まで日記を書いてこなかったあなたへ

今まで日記を書いていなかった人は、今からでもまったく遅くないので、
今日から書き始めてみると良いでしょう。

一行だけでも良いのです。

その日の気分や起きた出来事を簡単に書いてみると、
数カ月後に見直したときでも、新しい発見があるはずです。

成功者はなぜ先見の明があるのか

成功者の大多数は、日記を付けていると言います。

なぜ多忙な毎日に、日記を付けるのでしょうか？

それは、自分の未来がある程度予想出来たり、修正したりすることができるからです。

上でも書いたように、毎日日記を付けていると
自分のパターンというものが見えてきます。

このパターンというものが未来を予想したり、自分で切り開いていくことに役立つのです。

時系列を分かりやすくすると下記のようになります。

過去（日記に書いてあること）
↓
現在（今日のことを日記に書く）
↓
未来（過去の日記から今後どうなるかが見えてくる）

このように、過去にバラバラだった出来事を可視化することにより、
一見関係の無い点が繋がって線となるのです。

日記は書きっぱなしでは意味が無い

日記を上手く活用するには、上で挙げたように
過去の日記を見直すことが有効です。

日記はそのままでも一種の自分史とも言えますが、
綺麗にまとめてみると立派な自分史になるのです。

まだ日記を書き始めていない方は、すぐに始めてみましょう！

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