こんにちは。パーソナルメモリーズの須藤です。

過去を思い出したり、考え事をする時の
自分にあった環境や行動を知ると
役に立つことがあります。

アーティストやミュージシャンでも、
このパターンを熟知して実践している人が
多数います。

・お風呂に浸かる
・ドライブをする
・散歩をする
・部屋を暗くし、ぼーっとする

このような行動をすることによって、
昔を思い出したり、
いい曲が浮かんでくる
といったアイデアだったり考え事を
まとめることが出来るようになります。

これは人それぞれ異なるので、
あなただけの黄金パターンを見つけると良いでしょう。

私の場合は、散歩をすると
良い考えが浮かぶことが多いです。

散歩をすることで、体調管理にも役立ちますし、
歩く振動が心拍数のテンポと同じ振動になることで、
リフレッシュ効果もあるそうです。

ぜひ試してみてください。

ドライブ中に考え事をするのは、
合う人には効果があるようですが、
考え事に没頭してしまうような人は
危険ですのでやらない方がよさそうです。

ぜひあなただけのパターンを見つけてみてください。